مدیریت سلامت روانی در دوران کووید-19: ویژه والدین

ajay.audich_small
کاربر پشتیبان
اخرین بروزرسانی 23 شهریور 1400
0 نفر ثبت نام کرده اند

درباره این دوره

امروزه در دنیا با همه‌‌گیری ویروس کرونا ما انسان‌ها هرچه بیشتر با احساس اضطراب شدید دست به‌گریبان هستیم. کیدرود با برگزاری این دوره قصد دارد فهم و درک شما در هنگام واکنش‌های اضطرابی شدید را افزایش دهد زیرا اضطراب به جنبه‌های مختلف زندگی همانند مواجهه فرد با هجوم اخبار مختلف و اضطراب‌آور، نحوه ارتباط روزانه افراد با یکدیگر و… مربوط می‌شود. بعد از درک عمیق ابعاد مختلف اضطراب استراتژی‌های روشن و مفید در جهت مدیریت و گاه خاموش کردن پاسخ‌های اضطرابی برای مدت کوتاه به شما ارائه خواهدشد.​

این دوره ویژه والدین و بزرگسالان برگزار می‌شود.

اهداف یادگیری

فهم ابعاد مختلف اضطراب و انزوا.
یادگیری راهکارهایی برای کاهش و حل اضطراب.

مخاطب هدف

  • افراد بزرگسال.

یک نظر بنویسید

یک نظر بنویسید
کرونا
رایگان
سطح
همه سطوح
مدت زمان 10 ساعت
زبان
فارسی

محتوای این دوره

  • مقدمه و مرور کلی مفهوم اضطراب.
  • درک پاسخ اضطراب.
  • ضرورت راهبردهای مدیریت اضطراب.
  • دستیابی به آرامش: مهارتی که همه ما اکنون باید بیاموزیم.
  • چرا تماشای اخبار اعتیادآور است و چگونه مصرف خود را مدیریت کنیم.
  • هنر انتقادی حواس پرتی برای از بین بردن عوامل استرس زا
  • نحوه تفکر ما در مورد فاصله فیزیکی و توضیح آن برای فرزندانمان.
  • آثار انزوا.
  • برخی راهکارها برای تحمل پذیرتر کردن انزوا.
  • اهمیت ارتباط اجتماعی در جهان فاصله فیزیکی.
  • نیاز به محافظت در برابر افسردگی: اهمیت کنترل.
  • آن را کنار هم بیاورید: تمرین باعث مهارت می شود.
  • دعوت به پیشنهاد فیلم های اضافی.
فیلدهای نمایش داده شده را انتخاب کنید. دیگران مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد سفارش ، بکشید و رها کنید.
  • عکس
  • شناسه محصول
  • امتیاز
  • قیمت
  • در انبار
  • موجودی
  • افزودن به سبد خرید
  • توضیحات
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • تنظیمات بیشتر
  • ویژگی ها
  • Custom attributes
  • زمینه های دلخواه
مقایسه
لیست علاقه مندی ها 0